問題是，你要離那個懸崖多近才不會掉進去呢？這就是你要問聖靈的了。我的建議是，鍛煉的最好方式是走路，游泳，鼓勵你方言禱告，培養你靈裡的活力和能量。聖經說叫耶穌死裡復活的靈住在我們裡面，需要釋放他出來，釋放的方式就是讓我們靈裡面的能力接觸神，讓神進來。
我每天做的事情非常有幫助，就是每天走路，方言禱告，很刻意的禱告，讓我的靈興起。我方言禱告時，默想上帝親近我，我跟他結合，花時間禱告敬拜他，容許他的生命在我的生命中流露出來。我住在台北時，就在酒店的那一層走路，很早就開始走路，這樣就不會碰到人，不然大家想這個外國人瘋了。如果我唱歌，可能會想這個外國瘋子還很開心的。我發現自己的體力和能量借著運動，方言禱告敬拜，還有默想上帝的話語，真的得到提升。
讓這成為習慣，我在這方面就得到很大的幫助。有一些借著你流出來的能量，感覺是魂的部分，或者是心的部分，如果我們刻意把這些降伏在主的面前，讓他在我們生命中流露，你就會期待你的能量有很大的增加。我就很有活力，想到我的年紀，這是很讓人驚訝的，我可以花幾個小時為很多人禱告，可是我需要有跟上帝獨處的時間。
我需要默想他的同在，在我裡面充滿我。我要常常回到根源，建立屬神生命的最基本的生活。以賽亞書四十章說，等候耶和華的，必重新得力。我覺得我們活的生命是交換來的生命。不是我要讓事情發生，而是要放掉這一切，我開始明白察覺，基督在我裡面。能力已經在我裡面了，默想訓練你的心相信這個，這才讓你越來越有活力。
剛強的方言禱告，運動和默想，對我的活力非常有幫助。同時也需要好的飲食和休息。有時活力低，可能是身體不平衡，或者魂有問題。例如，焦慮會濾光你的能量，恐懼會吸走你的能量。我們身體系統的運作就是要我們的心跟上帝和諧為一，我們的心跟上帝和諧為一了，其它的東西就自然的調對了。希望這能幫助到你。
聽眾提問之二：這個人遇到一位馬來西亞來的女留學生，這個女孩半夜跟他們在一起時，突然邪靈發作，整個行為完全改變了，甚至聲音，眼神都變成了男孩。后來，她說她有很嚴重的抑郁症，沒有咨詢過醫生就擅自停止服藥了。這個人想知道，如何分辨藥物的情況還是靈裡的情況，該如何處理。
答：這是一個非常好的問題。你必須要敞開，有些人的問題是生理不是屬靈的，或者兩者都有的，因為它們是有連結的。我們提供的建議都是屬靈的，我們不是醫生，也沒有受過醫藥的訓練，這些事情就不要擅自做主，這不是我們的專長。
如果在這種情況下需要用藥的話，或者你應該鼓勵這人去做一個檢查，做了檢查就可以發現這是否是生理的問題，就可以調整飲食或用藥幫助他身體恢復平衡。有些人用藥，不告訴醫生就自己停下來了，很讓人擔心。沒過多久，問題就變得更嚴重了。因為當他沒有用藥，身體就有反應，整個發作出來了。如果跟健康醫藥有關，需要有醫生的幫助和建議，我們不是專家，不能知道全部東西。
我們曾經碰過一個女生，我們越為她禱告，她瘋狂的越嚴重。我說不禱告了，有幾件事你需要做的。首先，我們不再為你禱告了，你要先找一個人談話，他會跟你禱告。第二，馬上去找醫生，做檢查，一定有東西不對了。第三，做些實際的東西。不要太屬靈，要實際一點。有時候，運用恩慈這個恩賜。一開始，她反應很強烈，我們真的限制她隻能跟這個人聯絡；很難叫她去看醫生，一旦去看了，叫她的家人也一起去幫忙，讓她自己對自己的行為負責。我上次看到她時，她是很穩定，很安靜的一個人。這不再是釋放的問題，而是她身體內的荷爾蒙或生理上的不平衡。這一切都是相關的，所以她的情緒，生理都會造成這些反應。
人們常喜歡把所有的錯都怪罪在魔鬼身上，自己就不用負責了。所以做一些正常的事情，找醫生檢查一下，驗一下血等等。如果你認為可能是心理上的問題，不要超過自己的能力，把他轉介給醫生就好了。這不會有什麼損失，會有很大的幫助。
聽眾提問之三：這位女士經常聽到房屋的結構或鋼筋在嘎嘎作響，非常吵，無法入睡，應該怎麼辦？第二個問題是，你剛才提到的邪靈性騷擾的問題，如果在床上被壓制，被侵犯，當時應該怎麼做？
答：這兩者可能是相關的。如果一個人晚上有邪靈性侵犯她，通常有很強的邪教的連結，就打開門讓邪靈進來，它宣稱在這人生命中有權力了，而實際上它沒有。通常這種靈都是從邪界來的。可能是家族中有變態的事情發生過。第二，如果有這樣的靈，家中發生各樣的聲響或攪擾人的事情也是常見的。
第一步就是要把它帶到光中。你需要聖靈幫助你看到根源是什麼，什麼時候開始的，造成的原因是什麼，是否有歷代的原因還是這人做了什麼。之后就是釋放了。大部分事情你可以自己照著這幾個步驟釋放了，靈裡面方言禱告，命令他出去。有的時候，你需要別人來服事你。這可以幫助你做的更深，或碰觸到你自己碰不到的東西。
我猜測這兩者是有關聯的。你聽見房子裡面的聲音，一般來講就是邪靈在裡面