看一看聖經是怎麼說的：“靠神有力量,…這人便為有福。”有福！就是說，神的恩惠臨到他們。注意：為什麼人會陷在那低谷，是因為他們試圖自己掌控所有的傷痛，掌控自己的生命，試圖掌控他們周圍的世界。當我們想掌控自己的生命時，我們的生命中就沒有神的位子。因此，“這人便為有福”的步驟是，換句話說，神的祝福臨到這人的程序是：第一，“靠神有力量“，力量這個字的意思是：在神那裡有得勝的能力。
因此，整句話的意思是：靠神戰勝困境，這人便為有福。他們來到神那裡，拿到光的下面，而不是試圖自己掌控，試圖掩蓋。經上說，這人，就把流淚谷變成了源泉。他們怎樣把它變成源泉，因為他們做出了選擇，他們選擇讓神來掌控，選擇讓聖靈進入他們的生命，選擇讓神改變他們的心靈，選擇敞開他們的傷痛讓神來醫治。
神不想讓你獨自承受生命中的苦難﹔這就是哥林多后書第－章所說，今天，那賜安慰的神，那安慰人的神，安慰你所遭受的所有苦難。因此，神是安慰人的神。你遇到的每一個困難，都是寶貴的時機，神想要來到你身邊，想要安慰你。現在，那賜各樣安慰的神，要安慰你所有的苦難。下面看這一段“…叫我們能用神所賜的安慰，去安慰那遭各樣患難的人。” 《哥林多后書》 1:4。
因此，如果你陷在痛苦的境地，神想來到你身邊，安慰你，醫治你。而如果你是神改變生命能力活生生的見証，你就能幫助其他人，因為你曾經歷同樣的痛苦，你了解他們。因此，走出傷痛的步驟是什麼呢？
這常常比你想的容易很多。難的是做，但步驟很容易。 1. 我要面對現實，我要誠實，承認受到傷害﹔發生在我身上的事真的傷害了我，我在受苦。通向自由的第一個步驟是誠實。講出事實，承認受傷害﹔而不是假裝，掩蓋，對自己說：這不算什麼。2.我要誠實地面對問題﹔發生了什麼，對我有什麼影響，我是怎樣回應的。當你問這些問題時，你就是在開始真正面對問題。現在，我需要尋求神的幫助：主阿，我需要你的恩典和幫助。因此，第一步是誠實地面對現實﹔第二步要問：發生了什麼？對我有什麼影響？我是怎麼回應並解決問題的？ 3.現在，我需要求神的幫助，做出決定：我要寬恕﹔我哀嘆所發生的，我將寬恕。有時候，我們需要先哀嘆，然后才能完全地寬恕。眼淚是心靈的語言，內心的問題，需要從心底發出。
耶穌說，寬恕要發自內心。常常是這樣：眼淚的流出表示或說出我們內心的傷痛。當我與人互動，交談，勸解他們時，我總是會看著他們的臉。我發現，當你觸動他們的心靈一刻，那裡就是他們內心傷痛之所在，心靈的窗戶，眼睛就開始有淚水涌出。你就能知道那人真正的傷痛﹔我常常會把重點放在這裡，因為這就是神想要你醫治他們的地方。
因此，面對問題，提出問題：發生了什麼？它怎樣影響了我？我是怎樣試圖保護自己的？然后帶著這些來到主的面前，哀嘆這些問題，釋放寬恕，然后開始祝福傷害了你的人。如果有心底的誓言或評價，聲明放棄﹔並期待神幫助你，給你恩典使你走出這低谷﹔期待神對你說話，因為他的話帶來安慰。
我記得我曾面對難以置信的困境：我的一個女兒被性侵犯，這讓我心碎﹔我去到了流淚谷。沒有人能解決我的問題。人們甚至無法理解我是多麼的傷心。在我的心底深處，我在掙扎，在想我能不能再信靠神。因此，我把這些都抑制隱藏在我心底。
我試圖繼續照常生活，試圖做一個好的基督徒，試圖翻過這一頁。有人對我說，他們會想辦法幫助我﹔他們問我：如果你可以對神說任何話，你會說什麼？因此，當有一天我獨自與神交通時，我開始哭泣，我開始面對這傷痛﹔然后我說出了心裡話，我說“神啊，我覺得你讓我失望，我曾期待你關心我，照顧我，現在我不信任你。我已經禱告了，為我的家庭禱告了。而我的家庭正受到傷害，是你容許這事發生的﹔因此，我在掙扎，要不要繼續禱告”。