看一看圣经是怎么说的：“靠神有力量,…这人便为有福。”有福！就是说，神的恩惠临到他们。注意：为什么人会陷在那低谷，是因为他们试图自己掌控所有的伤痛，掌控自己的生命，试图掌控他们周围的世界。当我们想掌控自己的生命时，我们的生命中就没有神的位子。因此，“这人便为有福”的步骤是，换句话说，神的祝福临到这人的程序是：第一，“靠神有力量“，力量这个字的意思是：在神那里有得胜的能力。
因此，整句话的意思是：靠神战胜困境，这人便为有福。他们来到神那里，拿到光的下面，而不是试图自己掌控，试图掩盖。经上说，这人，就把流泪谷变成了源泉。他们怎样把它变成源泉，因为他们做出了选择，他们选择让神来掌控，选择让圣灵进入他们的生命，选择让神改变他们的心灵，选择敞开他们的伤痛让神来医治。
神不想让你独自承受生命中的苦难；这就是哥林多后书第－章所说，今天，那赐安慰的神，那安慰人的神，安慰你所遭受的所有苦难。因此，神是安慰人的神。你遇到的每一个困难，都是宝贵的时机，神想要来到你身边，想要安慰你。现在，那赐各样安慰的神，要安慰你所有的苦难。下面看这一段“…叫我们能用神所赐的安慰，去安慰那遭各样患难的人。” 《哥林多后书》 1:4。
因此，如果你陷在痛苦的境地，神想来到你身边，安慰你，医治你。而如果你是神改变生命能力活生生的见证，你就能帮助其他人，因为你曾经历同样的痛苦，你了解他们。因此，走出伤痛的步骤是什么呢？
这常常比你想的容易很多。难的是做，但步骤很容易。1.我要面对现实，我要诚实，承认受到伤害；发生在我身上的事真的伤害了我，我在受苦。通向自由的第一个步骤是诚实。讲出事实，承认受伤害；而不是假装，掩盖，对自己说：这不算什么。2.我要诚实地面对问题；发生了什么，对我有什么影响，我是怎样回应的。当你问这些问题时，你就是在开始真正面对问题。现在，我需要寻求神的帮助：主阿，我需要你的恩典和帮助因此，第一步是诚实地面对现实；第二步要问：发生了什么？对我有什么影响？我是怎么回应并解决问题的？ 3.现在，我需要求神的帮助，做出决定：我要宽恕；我哀叹所发生的，我将宽恕。有时候，我们需要先哀叹，然后才能完全地宽恕。眼泪是心灵的语言，内心的问题，需要从心底发出。
耶稣说，宽恕要发自内心。常常是这样：眼泪的流出表示或说出我们内心的伤痛。当我与人互动，交谈，劝解他们时，我总是会看着他们的脸。我发现，当你触动他们的心灵一刻，那里就是他们内心伤痛之所在，心灵的窗户，眼睛就开始有泪水涌出。你就能知道那人真正的伤痛；我常常会把重点放在这里，因为这就是神想要你医治他们的地方。
因此，面对问题，提出问题：发生了什么？它怎样影响了我？我是怎样试图保护自己的？然后带着这些来到主的面前，哀叹这些问题，释放宽恕，然后开始祝福伤害了你的人。如果有心底的誓言或评价，声明放弃；并期待神帮助你，给你恩典使你走出这低谷；期待神对你说话，因为他的话带来安慰。
我记得我曾面对难以置信的困境：我的一个女儿被性侵犯，这让我心碎；我去到了流泪谷。没有人能解决我的问题。人们甚至无法理解我是多么的伤心。在我的心底深处，我在挣扎，在想我能不能再信靠神。因此，我把这些都抑制隐藏在我心底。
我试图继续照常生活，试图做一个好的基督徒，试图翻过这一页。有人对我说，他们会想办法帮助我；他们问我：如果你可以对神说任何话，你会说什么？因此，当有一天我独自与神交通时，我开始哭泣，我开始面对这伤痛；然后我说出了心里话，我说“神啊，我觉得你让我失望，我曾期待你关心我，照顾我，现在我不信任你。我已经祷告了，为我的家庭祷告了。而我的家庭正受到伤害，是你容许这事发生的；因此，我在挣扎，要不要继续祷告”。